Pomodoro-techniek
Ken je de pomodoro-techniek? Hoewel ik graag over eten praat, is dit geen snijtechniek.Deze gaat over het effectiever inzetten van je tijd. Om je wapperhoofd meer te laten focussen. En dat is handig als je niet blij bent dat je al 3x je insta hebt gecheckt, in je mailbox...
Omega 3-vetzuren
Dat omega 3-vetzuren gunstige effecten op je gezondheid hebben, weet je wellicht al lang. Alleen al in 2019 verschenen er 3366 wetenschappelijke artikelen over deze vetzuren op PubMed, een database met alle beschikbare medische onderzoeksartikelen. Waar zitten omega 3-vetzuren in? Bijvoorbeeld in vette vis zoals haring, zalm en makreel....