Het levenswiel: breng je leven in kaart, ontdek waar jouw groei zit
Meer balans, minder stress: hoe het Levenswiel jou helpt bij een gezonde leefstijl
...
De voordelen van zwemmen
Sinds drie maanden zwem ik met mijn vader met zijn dagopvang en zo heb ik zelf ook weer ontdekt hoe fijn het is om banen te zwemmen. En gewichtloosheid te ervaren. Liefst in zo’n uitnodigend warm bad als op dit oude vakantieplaatje. In de praktijk gaat banenzwemmen wat gemakkelijker...
Krachttraining als sleutel tot gezond ouder worden? Kraak de code van jouw lichaam.
Onderzoek heeft aangetoond dat het beoefenen van krachttraining naast het versterken van je spieren zo ongelooflijk veel andere voordelen voor je lijf + kop erop heeft. Stalen botten Krachttraining is ontzettend goed voor je botten! Door de weerstand (time under tension) die het biedt, stimuleert het de botgroei en...