Krachttraining als sleutel tot gezond ouder worden? Kraak de code van jouw lichaam.
Onderzoek heeft aangetoond dat het beoefenen van krachttraining naast het versterken van je spieren zo ongelooflijk veel andere voordelen voor je lijf + kop erop heeft. Stalen botten Krachttraining is ontzettend goed voor je botten! Door de weerstand (time under tension) die het biedt, stimuleert het de botgroei en...