Massage in Haarlem bij stress, slecht slapen en spanning in je lichaam
Herken je dit?
- je hoofd blijft aanstaan in bed
- je wordt moe wakker
- je schouders voelen continu hoog
- je kunt moeilijk ontspannen?
Tijd voor een geweldige massage – althans dat zeggen de mensen op mijn massagebank. “Beste massage ooit” en dat gewoon in de buurt van Haarlem.
Ontspanningsmassage
Een holistische massage waarbij je op het diepste niveau ontspant en je zenuwstelsel weer tot rust komt. De langzame, vloeiende bewegingen in combinatie met warme olie en etherische oliën helpen je spanning los te laten en brengen lichaam en geest in balans. De vele lange strijkingen die ik geef, maken een groot verschil met andere massages die je wellicht bent gewend. Toen ik deze strijkingen leerde vanuit de Esalen methode en vanuit de Lomi Lomi, was dat voor mij een game changer om massages te geven. Fijn om te geven en nog fijner om te ontvangen. Het is enorm ontspannend is wat iedereen zegt die op mijn massagetafel is geweest.
Je ervaart meer ruimte, rust en verbinding met jezelf. Je wordt niet alleen uitgenodigd om te ontspannen, maar ook om te voelen, te luisteren naar je lijf. Bewust te worden. Mijn aanraking is aandachtig en intuïtief. Je kunt tijdens of na de massage merken dat je losser bent in je spieren, en helderder in je hoofd of zachter van binnen.
Ik werk als je dat wenst ook met hot stones en/of klankschalen.
Lomi Lomi massage
Een unieke Hawaiiaanse massage die verder gaat dan ontspanning alleen.
Lomi Lomi is een vloeiende, ritmische en intuïtieve massagetechniek waarbij met warme olie wordt gewerkt. De lange, omhullende bewegingen –zelfs onder het lichaam door– zorgen voor een gevoel van geborgenheid en diepe rust.
In de traditionele Hawaiiaanse leer staat Lokahi centraal: de harmonie tussen lichaam, geest en ziel.
Die harmonie voel je tijdens deze sessie. Ik werk met mijn handen en onderarmen, in lange bewegingen die als oceaangolven over en onder je lichaam stromen.
Spanning vloeit weg, je adem verdiept, je zenuwstelsel komt tot rust.
Je lichaam mag loslaten wat vastzit: fysiek en emotioneel.
Lomi Lomi is ideaal als je:
- moeite hebt om te ontspannen,
- herstellende bent van stress of ziekte,
- of opnieuw verbinding wilt maken met je lichaam.
Na afloop voel je je lichter en weer in balans, alsof alles stroomt.
Maak een afspraak en ik verwelkom je graag.
Zwangerschapsmassage
Een diep ontspannende massage voor zwangere vrouwen die verlangen naar rust en herstel. De zachte, vloeiende aanrakingen verbeteren de doorbloeding, verminderen spanning en verlichten druk in onderrug, bekken en schouders. Ook kan de massage helpen bij vermoeidheid, kramp of een onrustige slaap.
Door de verbeterde circulatie krijgt je lichaam meer zuurstof en ontspant je zenuwstelsel: dat merk je niet alleen in je spieren, maar ook in je hoofd. Je adem verdiept, waardoor je meer in contact komt met jezelf en je baby.
Je ligt comfortabel op een speciale, gecertificeerde massagetafel met een uitsparing voor je borsten en buik, zodat je helemaal kunt loslaten. Liever niet op je buik? Dan werk ik in zijligging, met zachte kussens die je rug, buik en benen optimaal ondersteunen.
Een moment van rust en vertrouwen voor jullie samen.
Overtijdmassage
Ben je overtijd (40 weken zwanger of langer)? Deze massage helpt je lichaam en geest ontspannen en bereidt je voor op de bevalling.
De behandeling begint met een ontspanningsmassage, zodat je zenuwstelsel kalmeert en je volledig tot rust komt. Dit beïnvloedt de oxytocine-aanmaak. Daarna volgen drukpunten op specifieke zones van de schouders, onderrug, handen en voeten die de natuurlijke bevallingsenergie kunnen activeren.
Je ligt comfortabel op een gecertificeerde massagetafel met ondersteuning op maat, in buik- of zijligging. Tijdens een visualisatie gebaseerd op hypno-birthing versterkt je vertrouwen in je lichaam als voorbereiding op de bevalling. Gericht op zachtheid en overgave – zodat je lichaam ruimte voelt om de volgende stap te zetten. Na afloop ontvang je een kopje vrouwenmantelthee, waarvan bekend is dat het een samentrekkende werking heeft op de baarmoeder.
Post partum
Een diep ontspannende massage voor vrouwen die pas bevallen zijn en behoefte hebben aan herstel en rust.
Na de bevalling verandert je hormoonhuishouding. De spanning van de zwangerschap en de geboorte kunnen nog in je lichaam opgeslagen zitten, terwijl vermoeidheid en gevoeligheid toenemen. Deze massage helpt je zenuwstelsel kalmeren en stimuleert de aanmaak van oxytocine. De post partum massage ondersteunt het natuurlijke herstel.
De zachte, vloeiende aanrakingen verbeteren de doorbloeding, verminderen spanning in rug, schouders en bekken. Het brengt je weer in contact met je eigen lichaam. Een moment van zelfzorg,
Psoas release
Een psoasbehandeling richt zich op een van de diepst gelegen en meest betekenisvolle spieren van het lichaam: de psoas, ook wel de spier van de ziel genoemd. Deze spier verbindt je boven- en onderlichaam en komt als eerste in actie bij een vecht-, bevries- of vluchtreactie. Daarmee is de spier een vangnet voor veel vastgehouden stress.
Wanneer de psoas gespannen of verkort is, kun je dat merken aan lage rug- of buikklachten, een oppervlakkige ademhaling of een gevoel van voortdurende alertheid. Tijdens de behandeling onderzoek ik samen met jou waar spanning zich vasthoudt. Met zachte, gerichte aanrakingen op de buikholtes en de psoas, en met rustige mobilisaties van bekken en onderrug, nodig ik het lichaam uit om los te laten.
De behandeling verloopt in een rustig tempo, met aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn. Zo komt je zenuwstelsel tot rust en kan opgeslagen spanning op een natuurlijke manier ontladen. Soms reageert het lichaam met trillen (zoals bij TRE), een teken dat stress wordt losgelaten.
Na de sessie ervaar je vaak meer ruimte in je buik, een diepere ademhaling en meer rust. De behandeling helpt niet alleen fysieke spanning verlichten, maar ook het vertrouwen in je eigen lichaam herstellen.
Deep relief, klachtgerichte massage
Deze klachtgerichte massage is bedoeld voor wie last heeft van spanning of pijn in het lichaam en zich weer vrij wil kunnen bewegen. Of je nu langdurig achter een bureau zit, herstelt van een blessure of veel sport: deze behandeling richt zich volledig op wat jouw lichaam nodig heeft.
Na een korte afstemming onderzoeken we samen waar de spanning vandaan komt. Met diepe massagetechnieken zoals Deep tissue en bindweefselmassage werk ik gericht op spieren, pezen en fascia. De doorbloeding verbetert, afvalstoffen worden afgevoerd. Er ontstaat ruimte in het weefsel en ontspanning in je hele systeem.
De massage kan stevig aanvoelen, maar het effect is voelbaar: minder pijn, meer beweeglijkheid.
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kan de behandeling worden aangevuld met cupping, hot stones, mobilisaties, stretchtechnieken of sportmassagegrepen. Alles is gericht op herstel van je lichaam, zodat jij met meer kracht en souplesse verder kunt bewegen.
The best off massage
De ultieme massage waarin alles samenkomt: ontspanning, diepte, balans.
Elke sessie wordt volledig afgestemd op jou – op wat je lichaam vraagt en waar je op dat moment behoefte aan hebt.
De langzame, omhullende bewegingen van Lomi Lomi brengen rust in je zenuwstelsel en helpen je hoofd los te laten. Deep tissue en Zweedse technieken werken dieper in de spieren om eventuele knopen en stijfheid te verlichten. Met cups en hot stones maak ik blokkades los en stimuleer ik de doorbloeding,
Het resultaat is voelbaar: je spieren ontspannen, je adem wordt dieper, en je voelt ruimte waar eerst spanning zat. Vermoeidheid maakt plaats voor nieuwe energie.
Men massage
Een krachtige, diep ontspannende massage speciaal voor mannen die spanning in hun spieren en fascia willen loslaten en hun lichaam weer in balans willen brengen. De behandeling combineert stevige, vloeiende massagetechnieken met de warmte van olie en hot stones.
Deze massage werkt door tot in het bindweefsel, stimuleert de doorbloeding en brengt lichaam en geest weer in evenwicht. Sportmassagetechnieken en deep tissue behoren tot de toolbox.
Een behandeling die kracht en ontspanning samenbrengt – zodat je weer de energie in je lijf voelt.
