Categorie: Bewegen

Meer balans, minder stress: hoe het Levenswiel jou helpt bij een gezonde leefstijl ...

Sinds drie maanden zwem ik met mijn vader met zijn dagopvang en zo heb ik zelf ook weer ontdekt hoe fijn het is om banen te zwemmen. En gewichtloosheid te ervaren. Liefst in zo’n uitnodigend warm bad als op dit oude vakantieplaatje. In de praktijk gaat banenzwemmen wat gemakkelijker...

Veel mensen beginnen met krachttraining omdat ze sterker willen worden of wat strakker in hun vel willen zitten. Logisch. Maar krachttraining doet veel meer dan alleen spieren opbouwen. Juist voor mensen die veel zitten, spanning vasthouden in hun lichaam of merken dat hun energie afneemt. Dan kan het een...